ملاحظة رقم 13 - تقديم قضيتكِ: التسلسل الزمني للأحداث
أهلاً وسهلاً بكِ يا عزيزتي في هذا الملاحظة الثالثة عشر من إحدى وعشرون ملاحظة! في الملاحظة السابقة لقد تكلمنا عن كيفية كتابة وتشكيل الرسالة الشخصية. في هذه الملاحظة سوف نتكلم عن كيفية تشكيل جدول زمني للأحداث التي إختبرتها. سوف نفعل ذلك سويةً.
لقد تحدثنا ما هو دور رسالة الغلاف الرسالة الشخصية في شرح موقفكِ ولماذا قمتِ بجمع كل هذه الأدلة ، أما الغرض من الجدول الزمني هو مساعدتكِ على توضيح تسلسل الحوادث التي واجهتكِ وكيف أثرت عليكِ.
في وقت سابق ، لقد طلبنا منكِ إضافة قائمة بالأحداث في نهاية رسالة التغطية. على الرغم من أنه يمكنكِ القيام بذلك ، إلا أن الخط الزمني المنفصل قد يظهر بشكل أربت ويساعد القارئ على فهم كيفية تطور الحالة التي تمرين فيها.
كيف تعدين جدول زمني؟
- يجب أن يكون بالترتيب الزمني حتى يتمكن القارئ من فهم كيفية تطور وضعك ، حادثة واحدة في كل مرة.
- ابدئي بحادثة الإساءة الأولى ، ثم تابعي لذكر الأحداث الكبرى.
- لا تكتبي الكثير من التفاصيل. إذكري ما يلي:
- تاريخ, اليوم ووقت الحادثة
- ماذا حصل؟
- المكان.
- إذا كان هناك شهود.
- أي دليل يتعلق بالحادثة.
- لا بأس إذا لم تتذكري كل حادثة. غالباً ما تحاول عقولنا أن تنسى الذكريات الغير السارة ، وهذا هو سبب أهمية كتابة الجدول زمني. حاولي فقط تسليط الضوء على الأحداث الرئيسية بالتتابع.
تذكري: الجدول الزمني المدرج جيدًا وبشكل واضح يساعد القارئ على رؤية الأشياء من منظورك.
سلوك: حاويل بناء الجدول الزمني الخاص بكِ من البداية. حتى لو كنتِ لا تتذكرين التفاصيل ، فما عليك سوى إعداد قائمة تقريبية بجميع الأحداث الرئيسية التي قمتِ بها. تذكري عليكِ الاحتفاظ بها في مكان آمن ومشاركتها مع شخص تثقين به
التالي: سوف نلقي نظرة على كيفية تقديم التصريحات الداعمة
ولكن لا تنسي: أنت ذات قيمة. أنتِ قوية. ويمكنكِ القيام بذلك.
أصدقائكِ في سول ميديسن (طب الروح)
Note 13 - Presenting your case: Timeline of events
Hello and welcome to lesson 13 of 21! In the last lesson, you learnt how to frame and write a personal statement. In this lesson, we will help you to form a timeline of events and incidents you are experiencing. We will do this together!
While your cover letter and personal statements explain your situation and why you collected all this evidence, a timeline by date will help you explain the sequence of incidents that you have faced and how it affected you.
Earlier, we asked you to add a list of events at the end of your cover letter. While you can do that, a separate timeline looks neater and helps a reader understand how your situation developed.
How to make a timeline?
- It needs to be in order of time so that a reader can understand how your situation progressed, one incident at a time.
- Begin with the first incident of abuse, and then follow up with major events.
- Do not write too many details. Mention the following
- Date, day and time of incident
- What happened?
- Location
- If anyone witnessed it
- Any evidence related to the event
- It’s okay if you do not remember every single incident. Our minds can often try to forget unpleasant memories, which is why a written timeline is important. Just highlight the main events sequentially.
REMEMBER: A well listed timeline can help you immensely and helps a reader see things from your perspective.
ACTION: Try building your timeline from the beginning. Even if you do not remember the details, just make a rough list of all the major incidents that you do. Remember to keep it in a safe place, and share with someone you trust.
NEXT: We will look at how you can present supporting statements.
And don’t forget: You are valuable. You are powerful. You can do this!
The Soul Medicine team
نوٹ نمبر ١٣ - اپنے کیس کو پیش کرنا: واقعات کی ٹائم لائن
ہیلو! ٢١ نوٹس میں سے ١٣ نوٹ میں خوش آمدید! پچھلے نوٹ میں، ہم نے سیکھا کہ کیسے پرسنل سٹیٹمنٹ کو لکھنا اور فریم کرنا ہے- اس نوٹ میں، ہم آپ کو ان تمام واقعات اور حادثات، جن سے آپ گزر چکے ہیں، ان کی ٹائم لائن بنانے میں مدد کریں گے- ہم اسے مل کے کریں گے!
آپ کا کوور لیٹر اور پرسنل سٹیٹمنٹ آپ کی صورتِ حال کو بیان کرتا ہے اور کیوں آپ نے ان شواہد کو جمع کیا، تاریخ کے حساب سے ٹائم لائن آپ کو ان تمام واقعات جن سے آپ گزر چکے ہوں، اور انہوں نے آپ پہ کیا اثر ڈالا، اس سب کو سمجھنے میں مدد کرے گی-
پہلے، ہم نے آپ سے کہا تھا کے کوور لیٹر کے آخر میں تمام واقعات کی لسٹ شامل کریں- جب کہ آپ یہ کر سکتی ہیں، ایک الگ ٹائم لائن زیادہ صاف ستھری لگتی ہے اور پڑھنے والے کو یہ سمجھنے میں مدد کرے گا کہ آپ کی صورتِ حال وقت کے ساتھ کیسے یہاں تک پہنچی-
ٹائم لائن کیسے بنانی ہے؟
- اسے وقت کے حساب سے ترتیب میں ہونا چاہیے تا کہ پڑھنے والا ایک وقت میں ایک واقعہ پڑھ کے سمجھ سکے کہ کیسے یہ صورتِ حال بڑھی اور یہاں تک پہنچی-
- تشدّد کے پہلے واقعہ سے شروع کریں اور اس کے بعد بڑے حادثات کی طرف بڑھیں-
- بہت زیادہ تفصیل نہ لکھیں - اور مندرجہ ذیل چیزوں کا ذکر کریں:
- واقعہ کی تاریخ، دن اور وقت
- کیا ہوا تھا؟
- لوکیشن؟
- کیا کسی نے ایسا ہوتے ہوئے دیکھا؟
- اس حادثے سے جڑے ہوئے شواہد-
- اگر آپ کو ہر واقعہ نہیں یاد تو کوئی بات نہیں- ہمارے ذہن اکثر ہمیں نا خوشگوار یادیں بھلانے کی کوشش کرتا ہے، جس کی وجہ سے لکھی ہوئی ٹائم لائن ضروری ہے- بس تمام واقعات کو ترتیب سے نمایا کر دیں-
یاد رکھیں: ایک اچھی طرح سے لکھی ہی ٹائم لائن آپ کو بہت مدد کر سکتی ہے اور پڑھنے والے کو آپ کے نظریے سے چیزیں دیکھنے میں مدد کر سکتا ہے-
عمل: اپنی ٹائم لائن کو شروعات سے بنانے کی کوشش کریں- اگر آپ کو تمام تفصیلات نہیں بھی یاد ہیں تو، تمام بڑے واقعات جو آپ کو یاد ہوں، ان کی ایک لسٹ بنا لیں- ان کو کسی محفوظ جگہ پہ رکھنا یاد رکھیں، اور کسی قابل بھروسہ انسان سے بانٹیں-
اس کے بعد: ہم دیکھیں گے کہ کیسے آپ حمایتی سٹیٹمنٹ کو پیش کر سکتے ہیں-
مت بھولیں: آپ قابلِ قدر ہیں - آپ طاقتور ہیں- آپ یہ کر سکتے ہیں!
سول میڈیسن ٹیم-
DERS 13 - DAVANIZI SUNMAK: OLAYLARIN ZAMAN ÇİZELGESİ
Merhaba 21 dersin 13.’süne hoş geldiniz. Son derste kişisel beyanınızı nasıl yazacağınızı öğrendiniz. Bu derste, yaşadığınız olayların zaman çizelgesini oluşturmanıza yardımcı olacağız. Bunu birlikte yapacağız!
Ön yazınız ve kişisel beyanlarınız durumunuzu ve tüm bu kanıtları neden topladığınızı açıklarken, tarihe göre bir zaman çizelgesi, katlandığınız bu olayların sırasını ve sizi nasıl etkilediğini açıklamanıza yardımcı olacaktır.
Daha önce sizden ön yazınızın sonuna bir olaylar listesi eklemenizi istedik. Ancak bunu yaparken ayrı bir zaman çizelgesi eklemeniz daha açıklayıcı olacak ve okuyan kişinin durumunuzun nasıl geliştiğini anlamasına yardımcı olacaktır.
Zaman çizelgesi nasıl yapılır?
- Okuyan kişinin durumunuzun kötüye gidişini anlayabilmesi için olayların (her seferinde bir olaya yer vererek) tarihi olarak sıralanmış olması gerekmektedir.
- İlk istismar olayıyla başlayın ve ardından diğer başlıca olayları sıralayın.
- Çok fazla ayrıntı yazmayın. Aşağıdakilerden bahsedin;
- Olayın tarihi, günü ve saati
- Ne oldu?
- Konum
- Eğer herhangi biri tanık olduysa
- Olayla ilgili herhangi bir kanıt
- Her olayı hatırlamıyorsanız sorun değil. Zihnimiz çoğu zaman hoş olmayan anıları bastırabilir, bu yüzden yazılı bir zaman çizelgesi önemlidir. Sadece ana olayları sırayla anlatın.
UNUTMA: İyi hazırlanmış bir zaman çizelgesi size son derece yardımcı olabilir ve okuyan kişinin sizin bakış açınızdan olayları görmesini sağlayabilir.
HAREKETE GEÇ: Zaman çizelgesini baştan oluşturmayı deneyin. Ayrıntıları hatırlamasanız bile, tüm büyük olayların kabaca bir listesini yapın. Güvenli bir yerde saklamayı ve güvendiğiniz biriyle paylaşmayı unutmayın.
BİR SONRAKİ ADIM: Destekleyici ifadeleri nasıl sunabileceğinize bakacağız.
Ve unutmayın: Siz değerlisiniz. Güçlüsünüz. Bunu başarabilirsiniz!
УРОК 13 - ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ВАШЕГО ДЕЛА: ХРОНИКА СОБЫТИЙ
Здравствуйте и добро пожаловать на урок 13 из 21! На предыдущем уроке вы узнали как составить и написать личное заявление. На этом уроке мы поможем вам сформировать хронику событий и происшествий, с которыми вы столкнулись. Мы сделаем это вместе!
В то время как ваше сопроводительное письмо и личные заявления объясняют вашу ситуацию и почему вы собрали все эти доказательства, хроника событий по датам поможет вам объяснить последовательность инцидентов, которые вы пережили, и как они повлияли на вас.
Ранее мы просили вас добавить список событий в конце сопроводительного письма. Безусловно, вы можете сделать это, однако, отдельная хроника событий выглядит лаконичнее и помогает читателю понять как развивалась Ваша ситуация.
Как сделать хронику событий?
- Нужно сохранять последовательность событий, чтобы читатель мог понять развитие вашей ситуации, один инцидент в единицу времени.
- Начните с первого инцидента плохого обращения, затем продвигайтесь к главным событиям.
- Не пишите слишком много деталей. Укажите следующее
- Дату, день и время инцидента
- Что произошло?
- Где это произошло
- Были ли свидетели
- Есть ли доказательства, относящиеся к инциденту
- Это нормально, если вы не помните абсолютно каждого инцидента. Наше сознание часто вытесняет неприятные воспоминания, поэтому написанная хроника событий настолько важна. Просто последовательно освятите основные события.
ПОМНИТЕ: Правильно сформированная хроника событий безусловно поможет Вам, а так же читателю увидеть события исходя из Вашей точки зрения.
ДЕЙСТВУЙТЕ: Постарайтесь выстроить хронику событий с самого начала. Даже если Вы не помните всех деталей, просто напишите список всех основных событий, которые Вы помните. Позаботьтесь хранить написанное в безопасном месте и поделиться этим только с доверенными людьми.
ДАЛЕЕ: Мы рассмотрим, как Вы можете составить подтверждающие заявления.
И помните: Вы важная. Вы сильная. Вы справитесь!
Команда Soul Medicine
LEÇON 13 - PRÉSENTER VOTRE CAS: LA CHRONOLOGIE DES ÉVÉNEMENTS
Bonjour et bienvenue à la leçon 13! Dans la dernière leçon, vous avez appris comment structurer et rédiger une déclaration personnelle. Dans cette leçon, nous vous aiderons à établir une chronologie des événements et incidents que vous vivez. Nous allons le faire ensemble!
Alors que votre lettre de motivation et vos déclarations personnelles expliquent votre situation et pourquoi vous avez recueilli toutes ces preuves, une chronologie par date vous aidera à expliquer la séquence des incidents que vous avez subis et comment ils vous ont affecté.
Précédemment, nous vous avons demandé d'ajouter une liste d'événements à la fin de votre lettre de motivation. Bien que vous puissiez le faire, une chronologie séparée apparaît plus claire et aide le lecteur à comprendre comment votre situation a évolué.
Comment établir une chronologie?
- Elle doit être présentée par ordre chronologique afin qu'un lecteur puisse comprendre l'escalade de votre situation, un incident à la fois.
- Commencez par le premier incident d'abus, puis poursuivez avec les événements majeurs.
- N'écrivez pas trop de détails. Mentionnez les éléments suivants
- Date, jour et heure de l'incident
- Que s'est-il passé?
- Lieu
- Si quelqu'un en était témoin
- Tout élément de preuve lié à l'événement
- Ce n'est pas grave si vous ne vous souvenez pas de chaque incident. Notre esprit peut souvent réprimer les souvenirs désagréables, c'est pourquoi il est important d'avoir une chronologie écrite. Il suffit de mettre en évidence les principaux événements de manière séquentielle.
N'OUBLIEZ PAS: un calendrier bien établi peut vous aider énormément et permet au lecteur de voir les choses de votre point de vue.
ACTION: Essayez de construire votre ligne du temps dès le début. Même si vous ne vous souvenez pas des détails, faites une liste approximative de tous les incidents majeurs. N'oubliez pas de la conserver dans un endroit sûr et de la partager avec quelqu'un en qui vous avez confiance.
SUIVANT: Nous allons voir comment vous pouvez présenter des déclarations à l'appui.
Et n'oubliez pas: vous êtes importante. Vous êtes puissante. Vous pouvez le faire!
L'équipe de Soul Medicine.